Pinned Post
Привет! Добро пожаловать в канал группы поддержки AIT Breathe:
Меня зовут Маша, я коуч и фасилитатор этой группы.
Моя задача - создавать спокойное, бережное пространство, где можно говорить о том, что непросто, и не оставаться с этим в одиночку.
Это не лекции и не обучение, а живые встречи для поддержки и обмена опытом - особенно в период учёбы, поиска работы, адаптации и перемен.
Здесь можно:
• делиться, слушать или молчать
• не знать, что сказать, и просто побыть
• быть собой, без оценки и «надо»
• прийти с тревогой, усталостью, сомнениями
Мы говорим о том, что реально волнует:
• стресс, выгорание, страхи и неуверенность
• собеседования, ошибки, давление ожиданий
• одиночество, язык, адаптацию, отношения
• и всё, что поднимается в моменте
Иногда мы делимся опытом, иногда делаем простые поддерживающие практики, а иногда просто находимся вместе в тишине.
Это пространство про человеческую поддержку, контакт и дыхание чуть свободнее.
Когда проходят встречи:
- Среда, 18:00 (по Берлину): Zoom-ссылка
- Пятница, 15:00 (по Берлину): Zoom-ссылка
Анонсы встреч, сводки и полезные материалы появляются здесь - в этом канале.
Нужно ли включать камеру и микрофон?
Нет, не обязательно. Можно просто слушать или писать в чат. Главное - чтобы вам было комфортно.
А если нужна поддержка между встречами?
У нас есть Telegram-группа, где можно делиться переживаниями, задавать вопросы или просто быть рядом с другими.
Присоединиться можно здесь: https://t.me/+6r52C2wB4AlmNmE8
Если хочется - можно писать в личные сообщения.
Рада, что вы здесь. Если будут вопросы - пишите в любое время.